PROGRAMA

POWER HOUSE

Programa dirigido a todas las personas que quieran ganar fuerza y movilidad corporal. 

La respiración juega un papel fundamental en la activación de nuestro powerhouse

Vamos a trabajar la zona que comprende la región abdominal, lumbar y glúteos y se podría decir que es el motor de todos los movimientos que se ejecutan en el Método. Vamos a fortalecer y trabajar de forma correcta el músculo más olvidado y de los más importantes para mí, el diafragma (músculo de las emociones),
nuestro conjunto abdominal y lumbar, además de músculos profundos de nuestra columna y el suelo pélvico. Todos trabajan en sinergia para formar una especie de faja natural para el tronco y de esta manera reforzar toda la cadena. 

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